天津妇幼保健机构***「多图」

宝宝睡前准备,换尿布,整理好婴儿床等

当宝宝出现睡眠信号，比如宝宝眼睛朦胧、宝宝有些烦躁，就要赶紧做好睡前准备，换尿布，整理好婴儿床等。

当做完这一系列动作之后，就要进入干预部分了。

建立就寝和睡眠时间表：

每天在固定的时间对宝宝进行睡眠干预，前期需要家长的干预宝宝才能入睡，等到宝宝生物钟形成之后就会自然入睡。

帮助睡眠干预：

这种仪式应持续20-45min，包括3-4种安抚活动，例如洗澡、换睡衣、讲故事、熄灯。

就寝前给予适当的睡眠联想：

可为孩子在夜间准备触手可及的物品，例如毛毯或玩具等睡眠过渡物品。

减少抱睡依赖：

对于已经养成抱睡习惯的宝宝，应该在宝宝昏昏欲睡但还没睡着的时候将其放到床上，以尽量减少入睡时对父母在场的依赖。

坐月子要注意环境吗?_育儿频道

坐月子要注意环境吗?

很多坐完月子的妈妈都说，她们在生产前后考虑多的是如何快速恢复，如何吃好、睡好，如何有奶水喂宝宝等等。她们往往忽略了月子里的居住环境，对这一方面很少考虑和准备。结果，坐月子的时候就特别不顺心、不舒适。不是感冒就是头晕，看见家里乱七八糟也很心烦，导致月子里恢复效果很差。

其实，坐月子的环境与能否吃好、睡好、妈妈宝宝身体健康有着密切的关系。

喝红糖水也有注意事项_健康频道

红糖是一种非常好的月子食物，它可以防治产后，还有和的作用，有利于防治产后尿潴留。同时对于产后收缩、促进体内排出、分泌均有一定的作用。红糖水含有微量元素，可以通过哺乳来预防新生儿微量元素的缺乏。但是，喝红糖水也是有注意事项的。

1、产后适当饮用红糖水。虽然红糖是一种非常好的月子食物，但是新产妇一定要注意千万不可以过量地食用。红糖水不能喝得太多，否则时间长了，对身体非但无益反而有害，一般喝1周就行了，多不要超过10天。

2、过多喝红糖水对产妇不利。红糖虽好，能起到的作用，但喝得过多则会导致物极必反。它的作用反而会使增多，延长血性的排出时间而发生，影响身体健康。